在人生的道路上，我們總是面臨選擇和變化，而隨著(zhù)自己的逐漸適應，自己也在改變著(zhù)。但是有時(shí)候，人們也會(huì )感覺(jué)到似乎有些力量難以超越，自己總是在重復過(guò)去的模式。自己想改變，理智上也知道不改變是不對的，但是總是很難做到。這里給大家一些建議幫助自己做出改變和成長(cháng)：

一、 接納過(guò)去的自己

想象一下，如果每一天都是新的一天，你昨天積累，喜悅也好憤怒也罷通通清空。你的注意力將留在現在這個(gè)時(shí)刻。我要過(guò)好現在這個(gè)時(shí)刻。正如昨天一個(gè)女孩對我說(shuō)：我在過(guò)往經(jīng)歷中的收獲，讓我知道哪里有寶藏。當我某一天得以重新審視我的過(guò)去和現在，我相信自己會(huì )看到，我現在做的努力無(wú)比重要。

如果我們對自己的過(guò)去“念念不忘”“難以釋?xiě)选?，那么過(guò)去就永遠都不可能過(guò)去，因為我們的視線(xiàn)前方永遠是不好的過(guò)去。只有當我們帶著(zhù)過(guò)去看向未來(lái)的時(shí)候，我們才能真正開(kāi)始有變化。

二、嘗試全新的自己

研究發(fā)現，如果一個(gè)年輕人半年不出家門(mén)，就很難再走出家門(mén)，這是一種行為模式上的退行。如果著(zhù)迷于這種“嬰兒式的退行”，花了太久的時(shí)間去埋怨生活責怪他人，經(jīng)過(guò)很長(cháng)一段時(shí)間之后，我們會(huì )發(fā)現除了樂(lè )于做這樣的事情，做其他事情也不再感興趣。嘗試未知，總是伴隨著(zhù)新鮮好奇和害怕，因為我們并不知道改變之后到底等待我們的是什么。拋棄一個(gè)熟悉的模式，走向未知的領(lǐng)域，這是需要巨大的勇氣的，猶豫、害怕、不安都是很正常的。但是不嘗試，我們就永遠不知道門(mén)后面到底是什么。而總有一些東西，是我們想要去努力爭取一把的。

三、在成長(cháng)中汲取能量

當我們鼓足勇氣走出自己封閉的小世界，與別人交流去不斷做出嘗試的時(shí)候，我們會(huì )發(fā)現一個(gè)全新的世界。通過(guò)對這個(gè)全新世界的認識，我們看到了一個(gè)全新的自己。外界是一面鏡子，讓我們更好的看到了自己，發(fā)展了自己。

每一次成長(cháng)和改變都給自己帶來(lái)了新的力量，審視這些力量，看看變化到底是什么，對自己有何意義。在嘗試之前，我們害怕猶豫。但是走出去以后，我們會(huì )發(fā)現，并沒(méi)有那么困難，結果也沒(méi)有那么糟糕。成長(cháng)和改變的喜悅讓我們?yōu)樽约鹤院?。通過(guò)審視，我們從成長(cháng)中汲取到了能量，繼續前行。

成長(cháng)的過(guò)程很像紅軍萬(wàn)里長(cháng)征、也像唐僧西行取經(jīng)之路，會(huì )經(jīng)歷各種艱難險阻，信念也會(huì )經(jīng)受各種誘惑的動(dòng)搖、掙扎。改變的過(guò)程是非常艱辛的，但是同時(shí)也非常的愉悅，那是一種從未有過(guò)的力量。