這周我的咨詢(xún)量猛增，有三個(gè)孩子與我討論想自殺，自殺的原因是擔心馬上要到來(lái)的期末考試。如果考砸，需要面對家長(cháng)和老師的面責，以及同學(xué)審視的眼光。脆弱的心理難以承受這種彌漫性的、可怕的、并不可以量化的焦慮感和壓力感。因此，還沒(méi)有進(jìn)考場(chǎng)考試前，就已經(jīng)被自己備考的焦慮情緒壓垮，導致崩潰！更有的是，選擇了輕生，不管對自己還是父母都是一大憾事。

孩子們不要怕，請保持原來(lái)的分數線(xiàn)，就已經(jīng)是超越了自己原來(lái)的成績(jì)?。?！

沒(méi)有考試前，你的心思，思緒都在你的情緒中，使你好好聽(tīng)課復習，做題。如果確實(shí)你在某些科目上成績(jì)很差，你在這周只需要把例題弄懂，做一些簡(jiǎn)單的題型，就能保證及格。

請不需要在最后的復習關(guān)口還給自己挑戰難題，影響了自己保持原來(lái)的分數，因為保持原來(lái)的成績(jì)和知識面，也能提升一到十分！所以務(wù)必不要被自己的情緒打倒

孩子們不要怕，你的情緒中，有60%以上是來(lái)自你的父母帶給你的焦慮感，因此你不需要為你的考試成績(jì)付全責！

因為每個(gè)人的能力都是有限的，某些人擅長(cháng)數學(xué)、物理、化學(xué)；某些人頭疼語(yǔ)言和文學(xué)。除了是你的天賦外，每個(gè)人都有自己的弱項和特長(cháng)，這是常態(tài)！

然而，很多時(shí)候，你的意志力是在6個(gè)月--3歲的年齡發(fā)展階段，為人父母需要幫助和支持你發(fā)展的重要階段，這是你父母的責任，不是你的責任，你沒(méi)有錯！家長(cháng)需要內疚和想方設法幫助你再次發(fā)展和鍛煉抗挫折的能力，以及克服困難的意志力。

孩子不要怕，人一生中都在尋求重要客體的認同，重要客體就是你的父母，你需要他們在你遇到挫折時(shí)候，扶你一把，鼓勵你說(shuō)，孩子不要怕，摔跤了，還有父母可以陪著(zhù)你一起共同度過(guò)困難！

孩子不要怕，父母的想法很單純，對你學(xué)業(yè)的要求越來(lái)越高，其實(shí)是不希望你像父母一樣，為了謀生活，付出了很多的艱辛和努力，現在社會(huì )競爭越來(lái)越激烈，他們不希望你輸在起跑線(xiàn)上；他們希望你可以贏(yíng)過(guò)和超越他們。

如果你理解了，就能懂得為什么在你的學(xué)習上給你許多的嚴格要求和對你的教育的嚴苛！

孩子不要怕，你的父母或許在你的同年齡段里也遇到學(xué)習的壓力和困難，所以你的困難也是他們哪個(gè)時(shí)候的困難，你可以和父母一起討論你的困難，甚至可以討論你想自殺的想法，父母的一方，或許也會(huì )告訴你，哪個(gè)年齡段里，他們也有自殺的念頭，但是最后他們還是邁過(guò)這個(gè)人生坎坷，你可以請教父母的經(jīng)驗，以此來(lái)幫助你自己！

孩子不要怕，父母這個(gè)時(shí)間里情緒不好，其實(shí)是他們接受不了他們真實(shí)的孩子的模樣，他的孩子就是某些方面強，某些方面不如別的孩子，比如學(xué)習、藝術(shù)、音樂(lè )。

孩子不要怕，父母這個(gè)時(shí)間情緒不好，老沖你發(fā)脾氣，其實(shí)是她們內疚，因為他們在你的學(xué)業(yè)困難上，沒(méi)有能力幫助你！所以他們焦慮了，接受不了父母不夠好，深深的內疚，把脾氣都沖你了！你理解了他們，他們的情緒就穩定下來(lái)了，并且可能幫助你一起度過(guò)情緒難關(guān)。

孩子不要怕，掛科只是短時(shí)間的一件小事，并不代表你就一輩子徹底輸了，人生有很多的快樂(lè )和挫折等待你去經(jīng)驗，挫折經(jīng)驗后，你會(huì )發(fā)現，挫折就是紙老虎一個(gè)，過(guò)去了，才發(fā)現面子并不重要，重要的是你在這個(gè)過(guò)程中，鍛煉了你的意志力，并且你對學(xué)業(yè)的害怕程度沒(méi)有那么高，因此產(chǎn)生了抗體和免疫力！

請在你學(xué)業(yè)的發(fā)展過(guò)程中，永遠記住學(xué)業(yè)只是用來(lái)給你養分的，社會(huì )才是真正考驗你的大學(xué)，大學(xué)里文憑其實(shí)并沒(méi)有太重要，更重要的是意志力和情商高以及適應社會(huì )的能力。

孩子請不要害怕！雨過(guò)天晴見(jiàn)彩虹，未來(lái)的日子還有很多的驚喜等著(zhù)你!